ボケボケしてたら一年なんて
あっちゅー間 です はぁ
今日はエアロビを90分
筋トレ&有酸素をバランスよく毎日続けること
ナマケモノの私にはやっぱりジムじゃないと続かないなぁ
一番の課題は食事と間食の摂取量 か
ボヤボヤしてたら、春なんてすぐだー
あっちゅー間 です はぁ
今日はエアロビを90分
筋トレ&有酸素をバランスよく毎日続けること
ナマケモノの私にはやっぱりジムじゃないと続かないなぁ
一番の課題は食事と間食の摂取量 か
ボヤボヤしてたら、春なんてすぐだー
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