　　　　　　＊惑星タイマー＊　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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もうすぐ2月

2009年1月28日エッセイ

ボケボケしてたら一年なんて　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あっちゅー間　です　はぁ　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日はエアロビを90分　　　　　　　　　　　　
筋トレ＆有酸素をバランスよく毎日続けること
ナマケモノの私にはやっぱりジムじゃないと続かないなぁ

一番の課題は食事と間食の摂取量　か
　　　　　　　　　　　　　　
ボヤボヤしてたら、春なんてすぐだー
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

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